10張圖告訴你,健身和不健身的差別

張建文 2017-01-09

1、健身的人早睡早起,不健身的人晚睡晚起。

2、健身的人周末選擇運動,不健身的人周末選擇睡懶覺。

3、健身的人娛樂時間在健身房,不健身的人娛樂時間在遊戲機房。

4、健身的人吃更多健康食物(蔬菜、水果等),不健身的人吃更多垃圾食物。

5、健身的人健步如飛,不健身的人多走兩步就喘氣。

6、健身的人常穿運動鞋,隨時隨地都可以運動起來。不健身的人常穿皮鞋,運動起來總是那麽不便。

7、健身的人肺活量大,肺活量越大身體相對越健康。說明肌體攝氧能力和排出廢氣的能力好,人體內部的氧供應充裕,機體工作正常。

8、運動增強心臟功能,心臟功能的好壞,是決定人們壽命長短的重要因素。增強心臟功能的最好途徑就是體育運動,適當的運動能使你心臟更結實,更健壯,更有力量。

9、健身的人身材更勻稱,不健身的人身材容易發福變形。

10、健身的人年齡增長了,但身體依然很棒。不健身的人年齡增長了,身體是越來越差。

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