家庭鍛煉計劃:腰腹臀一起搞定

張雅芬 2017-01-06

腰腹脂肪是身體上最頑固的幾部分脂肪之一,腰腹部堆積過多的脂肪,要比臀部與大腿部位的贅肉更加危險,因爲它會導致許多嚴重疾病,如心臟病、中風、糖尿病等。推薦一套由Rainbow Yushi親自示範健身教程,不僅能夠瘦腿、瘦腰,也讓馬甲線、翹臀的鍛煉更有效,還有助於防止運動損傷、按摩拉伸,一套動作,多種功能。

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